【吐きつわり】吐きやすい食べ物3選／吐くとつらい食べ物3選

つわりと言えば、吐きつわり。

つわりを経験した妊婦さんのほとんどが、この「吐きつわり」に苦しんでいます。
（中には、つわりがない方もいらっしゃいますよね。羨ましい……）

私は、妊娠2ヶ月からひどい吐きつわりが始まりました。

1日に10回以上も吐き続け、水分さえもまともに摂れなくなった私は、妊娠4ヶ月で重症妊娠悪阻と診断され、入院となりました。

吐きつわりが終わったのは、妊娠6ヶ月頃です。

4ヶ月間、何百回と吐きまくった私が、吐くとつらい食べ物、逆に、吐くときに楽な食べ物を紹介します。

どうせ吐くのは止まらないんだから、ちょっとでも楽に吐きましょーってことです。

吐くときにつらい食べ物

つわりに苦しむ中、今日は食べれそう！って日も、たまーにあります。（ほんと、たまーにね）

そんな日に、調子こいて食べてしまって、吐くときに死ぬほど辛かった食べ物たちを紹介します。

①お寿司

酢飯って、つわり中でも食べやすいんですよね。

でも、調子に乗って、酢飯の上のマグロなんて食べてしまった日には、もう地獄です。

吐いたときの、あの生臭さ！！

もう最悪です。

マグロの生臭さが、胃の中から口まで、いっぱいになります。

調子こいてお寿司を食べてしまった夜、トイレでひとり吐きながら「もうお寿司は絶対に食べない！」と涙ながらに誓いました。

実際、吐いたらと思うとこわくて、妊娠中はお寿司を一切食べられませんでした。

②カレー

つわりがひどい時は、辛い食べ物、刺激のある食べ物は控えた方がいいんですよね。

ただでさえ弱っている胃に、余計な負担がかかってしまうらしい。

でも、カレーっていい匂いがするんだな、これが。

ちょっとくらいなら、いいよね。
せっかく、今なら食べれそうだし。

そう思って食べてみた私。

さっそく胃がやられました。

しかも、吐くときに、カレーが喉を通る刺激がめっちゃ痛い！

喉は痛いし、匂いも最悪だし、カレーを食べたことをひどく後悔しました。

吐きつわりの時は、カレーはやめときましょう。

③ごはん

冷たいごはんなら大丈夫って方もおられますよね。

私も、少しならいけるかなって思って食べてみたんですが、ダメでした。

吐くときに、ごはん粒が喉にひっかかって、とても辛いんです。

なんとか、ごはん粒を出そうと思っても、なぜか鼻の方にいってしまったり…（汚い話ですみません）

ごはんを食べることはいいことので、少し柔らかめに炊くか、おかゆにすると、吐くときに楽です。

吐くときに楽な食べ物

逆に、吐いて楽だった食べ物も紹介します。

吐くのがつらいのは変わりませんが、比較的、楽に吐けた食べ物たちです。

①パン系

パンは、吐くときに喉にも引っかからず、楽に吐くことができました。

匂いや味も気にならなかったので、吐きやすかったです。

つわりの時は、パンやサンドイッチばかり食べていたような気がします。

②フルーツ

フルーツは、喉も通りやすく、味も匂いも気にならないので、吐きやすかったです。

フルーツ自体にも水分が多いので、苦しまずに吐くことができました。

甘くて食べやすいから、おすすめです。

③水分

一番吐きやすかったのは、水分です。

水分なら、喉もさーっと通ってくれます。

私は、お茶を飲んで、数分後に全て吐くということをよくしていました。（もったいない…）

「吐くために飲む」といった感じです。

ジュースなどよりも、お茶が一番吐きやすかったです。

でも、このような「水分を飲んでも全て吐く」という症状が続くと、脱水になります。

ひどくなると、点滴が必要になる場合もありますので、早めに病院へ行きましょう。

吐くものがないと本当に辛い！

吐くときに一番つらいのは、吐きたいのに吐くものがないときです。

私のつわりのピークは、食べ物はもちろん水分さえ取れませんでした。

当然、胃は空っぽなので、吐くものはありません。

それでも吐き気は襲ってきて、吐くものがなかった私は、胃液や血まで吐いてました。

何回えずいても吐けなくて、絞り出したように胃液を吐くのは、本当につらいです。

どうせなら楽に吐こう！

つわりなんだから、吐くのは仕方ない。

どうせ吐くなら、楽に吐いた方がいいですよね。

そう割り切って、吐きつわりとうまく付き合っていくと、心も楽ですよ。

吐くのはつらいです。

いつ終わるのって泣きたくもなります。

でも、本当に、絶対に終わりがきます。

私の経験が、吐きつわりに苦しむ妊婦さんの役に立ちますように。