有村架純さんって、ほんとかわいいですよね。
可愛らしい表情と、透明感のある肌は、見ているだけで癒されます。(*´Д｀*)
でも、一時期、有村架純さんのお肌が荒れている…と思ったことありませんでしたか？
ニキビや肌荒れが目立って、少し話題にもなりましたよね。
でも、今では、化粧品のCMにも出るほど、キレイなお肌に！
有村架純さんは、お仕事で忙しいのに、どうやって肌荒れを改善したんだろう…？
気になったので、有村架純さんが肌荒れをキレイに改善した方法について、詳しく調べてみました。
有村架純が肌荒れを改善した？昔の写真と比べてみた。
有村架純さんが肌荒れしていた頃の写真を探してみました。
ずーーっと思ってたけど、
有村架純ちゃん肌荒れやばない😩？ pic.twitter.com/OfjMxFKil8— お ま る三席 (@msan327) May 11, 2015
やっぱり、プロのメイクさんのお化粧でも隠しきれていない、ニキビや肌のデコボコが目立ちます…
有村架純さんは、朝ドラ「あまちゃん」でブレイクしてから、映画やドラマ、CMなど、テレビで見ない日はないくらい、多忙な女優さん。
きっと、疲れやストレスから、肌荒れしちゃったんじゃないでしょうか。
では、最近の写真がこちら。
お肌、めっちゃキレイー！(*´Д｀*)
これぞ、美肌！って感じですよね。
一時期は肌荒れがひどかったけれど、最近では、化粧品のCMにも抜擢されるほど、とってもキレイな美肌になりました。
でも、どうやってキレイになったの？
忙しい有村架純さんでも、肌荒れが改善したのは、なにかヒミツがあるはずだ！！
と思った私は、詳しく調べてみました！
有村架純が肌荒れ改善したヒミツの方法って？
有村架純さんが肌荒れを改善した方法を調べていると、
なんと、有村架純さんご本人が、ブログで語っていました！
最近グルテンフリー生活と、肌断食生活してます。
まだ2週間くらいだけど
肌荒れもしなくなったしなんとなく調子良い気がする(^^)
〈引用元：有村架純オフィシャルブログ〉
おおうっ！！
グルテンフリー生活と肌断食！！
有村架純さん本人のブログなので、これは間違いない。
有村架純さんは、グルテンフリー生活と肌断食をすることで、肌荒れを改善したのですね！
…でも、グルテンフリー生活と肌断食って何？笑
聞いたことはあるけど、詳しくはあまり知らない…(*´Д｀*)
ということで、両立とも調べてみましたとも！
有村架純が肌荒れ改善した「グルテンフリー生活」って？
まずは、グルテンフリー生活から。
グルテンフリー生活とは、
グルテン（小麦・大麦・ライ麦などの穀物から生成されるタンパク質）を摂らないようにすることです。
具体的な食べ物としては、パンやパスタ、うどん、ラーメン、餃子の皮、お好み焼き、たこ焼き、ピザ、シリアル、カレー、ケーキやドーナツ、ビール…など。
こう見ると、グルテンを含む食べ物って、結構多いんですね。
グルテンフリー生活は、モデルのミランダ・カーも実践している方法で、海外でも大流行。
グルテンを食べない生活を続けることで、ダイエットや美肌、アンチエイジングにも効果があるんだとか。
また、便秘やむくみが改善されたり、体のだるさもなくなり、寝起きがスッキリする効果も。
なんか、めっちゃいいことだらけですよね！！
やり方も、とにかくグルテンを食べないだけなので、すごく簡単。
私は、パンやパスタが大好きなので、我慢するのは正直辛いですが（笑）
でも、パンを食べたいときは、米粉パンを、麺を食べたいときは、フォーやビーフンを、というふうに、工夫できるそうです。
グルテンフリー生活を始めると、人にもよりますか、約1週間〜2週間ほどで、体調の変化を感じられるんだって！
忙しい有村架純さんは、グルテンフリー生活をして、体の中から体質改善されたんですね。
それが、肌荒れの改善にもつながって、キレイな美肌になったのではないでしょうか！
有村架純が肌荒れ改善した「肌断食」のやり方とは？
肌断食とは、スキンケアやメイクを一切やめて、肌を休ませること。
化粧水や美容液などの、過剰なスキンケアをやめることで、肌本来の力を取り戻すのです。
基本的な肌断食のやり方は、
⚫︎メイク、洗顔、スキンケアは一切しない
⚫︎水洗顔のみ
ほんと、肌の断食って感じ。笑
でも、普段しっかりスキンケアしていた人が、いきなり全てやめてしまうと、一時的に肌荒れを起こす可能性もあるんだとか。
なので、「クレンジング、乳液、化粧水」の順に、ひとつずつゆっくりとやめていきましょう。
肌断食で、スキンケアはやめられるけど、「メイクをしない」というのは、女性にとって、結構難しいですよね。
有村架純さんも、お仕事上、メイクは避けられなかったはず。
そんな方には、「プチ肌断食」というやり方もあります！
「プチ肌断食」とは、週末や休暇中だけ肌断食したり、夜だけ肌断食するという方法。
これなら、平日や日中は、どうしてもメイクをしなければいけない人でも、肌断食をすることができます。
有村架純さんも、きっと、休みの日や夜だけの「プチ肌断食」をしていたのではないでしょうか。
プチ肌断食の場合、日中や平日はメイクをしても大丈夫ですが、クレンジング不要の「ミネラルファンデーション」を使いましょう。
ミネラルファンデーションの中でも、雑誌や口コミランキングで大人気の、エトヴォスのトライアルセットがお得でおすすめ！
ミネラルファンデーションの他に、下地、メイクブラシ、スキンケア4点セット、ヘアケアセットもついてきて、たったの1800円！！(*´Д｀*)
しかも、メイクブラシは本来なら2000円もする高級品なんです。
一度は試してみる価値アリですよ♪
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まとめ
いかがでしたか？
有村架純さんが、肌荒れを改善した方法を詳しく調べてみました。
有村架純さんは、お仕事で忙しい中でも、美肌になるために、きちんと努力されていたんですね！
他にも、ジムに通ったり、トレーニングもされているみたいです。
私も、少しでも見習わないと！と思いました。(*´Д｀*)
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