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【ハニーナッツの食べ方や効果】ヒルナンデスで女優のおやつと紹介!

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【ハニーナッツの食べ方や効果】ヒルナンデスで女優のおやつと紹介!

ヒルナンデスで、特集されていたナッツ。

ナッツには、美肌効果もあって、健康にも良いんだとか!

毎日食べるのがオススメなんですが、その中でも、

ハニーナッツにして食べるのが、オススメなんだって!

私も、ハニーナッツを食べてみたい!(*´Д`*)

そこで、ハニーナッツのおいしい食べ方や、その効果などについて、詳しく調べてみました。

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ヒルナンデス紹介!ハニーナッツのおいしい食べ方は?

ハニーナッツは、市販の素焼きナッツを、たっぷりのハチミツに一晩浸けておくだけ。

誰でも簡単に作れちゃうので、嬉しいですよね。

そのまま食べても、もちろん美味しいのですが、ハニーナッツをさらに美味しく食べる方法があるんです。

ヨーグルトに混ぜる。

ハニーナッツの、定番の食べ方です。

よく、ホテルの朝食に出てきますよね。

酸っぱいヨーグルトに、甘いハニーナッツが良く合います。

トーストにのせる。

朝食といえば、トースト!

カリッと焼いたトーストに、ハニーナッツをとろりとかければ、

なんだか、豪華な朝食に早変わりです。

バケットに乗せると、さらにオシャレですよね。

サラダにトッピングする。

ヒルナンデスでも紹介されていましたが、サラダにかけるのもオススメなんだとか!

水菜とリンゴのサラダに和えてみたり、かぼちゃのサラダに混ぜるのも。

ハニーナッツの甘さがコクとなって、おいしいですよ。

チーズと一緒に。

ハニーナッツは、チーズに良く合います。

ヨーロッパでは、チーズと一緒にハニーナッツをおつまみにするのが一般的なんだとか。

ワインにも合いそうですね。

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ヒルナンデス紹介!ハニーナッツの効果は?

ハニーナッツは、使うナッツによって、得られる効果も違ってきます。

●アーモンド
美肌効果。(ビタミンE)●クルミ
動脈硬化の予防。(オメガ3脂肪酸)●ピスタチオ
高血圧予防&むくみ改善。(カリウム)●カシューナッツ
筋肉の疲労回復・予防効果。(ロイシン)

自分がどのような効果を得たいのか、考えながらナッツを選ぶと良いですね。

私なら、美肌効果とむくみ改善したいから、アーモンドとピスタチオを選ぶかなぁ。

どれも欲しい!って方は、ミックスナッツを使うのもオススメです。

ハニーナッツは女優のおやつ?間食にもオススメ!

ヒルナンデスでは、きれいな女優さんもハニーナッツを食べていると紹介されていました。

ハニーナッツだけでなく、素焼きのナッツをそのまま、おやつとして食べる女優さんも多いんだとか。

素焼きのナッツは、腹持ちも良いし、15時のおやつにぴったりだそうです。

でも、

「ナッツばっかりじゃ、飽きちゃう!」

って方は、ナッツがまるごと入った、グラノーラもオススメ!

グラノーラだと、ナッツはもちろん、ドライフルーツの栄養も、簡単に摂れちゃいます。

BAKEDのグラノーラには、ナッツがまるごと入っているので、栄養もたっぷりですよ。

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せっかくなら、一番人気のグラノーラを食べたいですよね。

お値段もそんなに高くないし、朝食やおやつにぴったりです。

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プロフィール

こうてつ

こうてつ

4歳と2歳の子供を持つ主婦です。

子育てと家事に追われながら、ゆるりとした時間を大切にしたいともがいています。 [詳細]